যে কারণে রাগ নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশ: বুধবার, ১৮ জুন, ২০২৫, ১:৫৫ পিএম
বর্তমান ব্যস্ততা ভরা জীবনে রাগ নিয়ন্ত্রণ করাই কঠিন হয়ে যাচ্ছে। ধৈর্য কমে যাচ্ছে, বাড়ছে অস্থিরতা। তুচ্ছ কারণ, যেগুলো এড়িয়ে গেলেও খুব একটা ক্ষতি নেই, মানুষ সেসব কারণেই রাগে ফেটে পড়ছে। রেগেমেগে তো আপনার ক্ষোভ ঝেড়ে দিলেন, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই রাগ ভেতর থেকে আপনার কত বড় ক্ষতি করছে? আপনি যদি রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে না জানেন তাহলে তা বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। জেনে নিন এটি কীভাবে আপনার ক্ষতি করছে-

চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করে

রাগ প্রথমে যা কেড়ে নেয় তা হলোস্বচ্ছতা। যখন আমরা বিরক্ত হই, তখন কোনোকিছু নিরপেক্ষভাবে দেখা বা সরাসরি চিন্তা করা কঠিন হয়ে পড়ে। রাগ আমাদের বিচারবুদ্ধিকে প্রভাবিত করে এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে বাধ্য করে। আমরা হয়তো এমন কিছু বলে ফেলি যা বলতে চাইনি, অথবা এমন সিদ্ধান্ত নিই যে পরে অনুতপ্ত হতে হয়।

দীর্ঘ সময় মানসিক যন্ত্রণা

পরিস্থিতি চলে গেলেও রাগ সবসময় শেষ হয় না। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের মনে থেকে যায়। রাগ আমাদের ঘুমাতে, কাজে মনোযোগ দিতে বা অন্যদের সঙ্গে শান্তভাবে কথা বলতে অসুবিধা তৈরি করতে পারে। কখনো কখনো আমরা কেবল ভাবতে থাকি যে কীভাবে এর প্রতুত্তর দেওয়া যায়। যা মানসিক যন্ত্রণার সৃষ্টি করে

সম্পর্কের ওপর চাপ সৃষ্টি করে

বাড়িতে হোক বা কর্মক্ষেত্রে, রাগ ধীরে ধীরে সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। লড়াই এড়াতে মানুষেরা আপনার থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে শুরু করতে পারে। বিশ্বাস তৈরি করা কঠিন হয়ে পড়ে এবং কমিউনিকেশন স্কিল দুর্বল হয়ে যেতে পারে। রাগ পরিবার, বন্ধুত্ব এবং কাজের সম্পর্কে গভীর ফাটল তৈরি করতে পারে।

সময় নষ্ট করে

রাগ আপনার মনকে আটকে রাখতে পারে। কী ঘটেছে বা আপনি কী বলতে চেয়েছিলেন তা নিয়েই ভাবনা চলতে থাকে। এটা মনে হতে পারে যে আপনি সবকিছু ঠিক করে ফেলছেন, কিন্তু এটি ভেতরে ভেতরে আপনাকে ক্লান্ত করে দিতে পারে। এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে আপনি পিছিয়ে পড়তে থাকেন। কাজে মনোযোগ দেওয়ার বদলে সময় নষ্ট হতে থাকে।

আজকালের খবর/ এমকে








http://ajkalerkhobor.net/ad/1751440178.gif
সর্বশেষ সংবাদ
টরোন্টো ফিল্ম ফেস্টিভ্যালে ডাক পেলেন সোয়েব সিকদার
এনিগমা টিভির আয়োজনে শবনমের জন্মদিন, শুভেচ্ছা জানালেন আলমগীর-জেবা-হায়াৎ
গোপালগঞ্জ নয়, দেশের প্রথম ভ্যাকসিন প্লান্ট হবে মুন্সীগঞ্জে: স্বাস্থ্য উপদেষ্টা
সাতক্ষীরা জেলা ক্রীড়া ধারাভাষ্য ফোরামের আয়োজনে কাউন্সিল অধিবেশন ও প্রশিক্ষণ কর্মশালা
রাজনৈতিক দলগুলোর কাছে জুলাই সনদের খসড়া পাঠিয়েছে ঐকমত্য কমিশন
আরো খবর ⇒
সর্বাধিক পঠিত
আর্চ ব্রিজের কাজে ধীরগতি, জগন্নাথপুরে মানববন্ধন
চাঁদা না পেয়ে ইতালি প্রবাসীর ওপর বিএনপি নেতার হামলা
উলিপুর উন্নয়ন ফোরামের উদ্যোগে চার হাজার কৃতি শিক্ষার্থীকে সংবর্ধনা
ইসির প্রাথমিক বাছাইয়ে উত্তীর্ণ ২২ দল, আছে বাংলাদেশ বেকার মুক্তি পরিষদও
গাজীপুরে প্রয়াত সাংবাদিক তুহিন স্মরণে দোয়া মাহফিল
Follow Us
সম্পাদকমণ্ডলীর সভাপতি : গোলাম মোস্তফা || সম্পাদক : ফারুক আহমেদ তালুকদার
সম্পাদকীয়, বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : হাউস নং ৩৯ (৫ম তলা), রোড নং ১৭/এ, ব্লক: ই, বনানী, ঢাকা-১২১৩।
ফোন: +৮৮-০২-৪৮৮১১৮৩১-৪, বিজ্ঞাপন : ০১৭০৯৯৯৭৪৯৯, সার্কুলেশন : ০১৭০৯৯৯৭৪৯৮, ই-মেইল : বার্তা বিভাগ- newsajkalerkhobor@gmail.com বিজ্ঞাপন- addajkalerkhobor@gmail.com
কপিরাইট © আজকালের খবর সর্বসত্ত্ব সংরক্ষিত | Developed By: i2soft